|
|
Ağız Bakımı Nasıl Olmalı?
Ağız Bakımı
Diş çürüğü ve dişeti hastalıklarının en önemli sebebi, ağız hijyeninin ihmal edilmesiyle dişler ve dişeti üzerinde biriken bakteri topluluğu, bakteri plağıdır.
Dişler, dişetleri, dil ve ağız mukozasında her zaman belirli bir oranda bakteri yaşar. Yeterli bakımın yapılmadığı zamanlarda bu bakterilerin sayıları artar ve hastalık yapıcı özellik kazanır.İşte bu sebeple ağız bakımına azami özen gösterilmelidir.
Dişlerinizi fırçalarken veya diş ipi kullanırken dişetlerinizde kanama ,acıma yada ağzımızda sürekli kötü bir koku oluşuyorsa diş hekiminize görünmekte fayda vardır. Bu belirtilerden biri bile ağzınızda bir problem olduğuna işaret olabilir.
Diş hekiminiz, doğru ağız bakımı tekniklerini öğrenmenizi sağlayarak dişinizin fırçalama sırasında dikkat gerektiren bölgelerini farketmenize yardımcı olabilir.
Ağız Bakımı Nasıl Uygulanır?
Ağız bakımı, dişleriniz ve dişetleriniz için yapabileceğiniz en güzel iyiliktir. Sağlıklı dişlere sahip olmak iyi görünmeniz ve iyi hissetmenizin yanı sıra;düzgün yemek yemenizi ve konuşmanızı da sağlar.
İyi bir ağız sağlığı huzurunuz için de önem taşır. Kurallı ve doğru diş fırçalama ve diş ipi kullanımını içeren günlük önleyici bakım, problemleri ortaya çıkmadan önce durdurmanıza yardımcı olur. Problemlerin tedavisine göre ise daha ağrısız, ucuz ve sorunsuz bir yöntemdir.
Diş hekimine yapılan düzenli ziyaretler dışında; dişeti hastalığı , diş çürüğü, ve diğer diş problemlerinin oluşumunu engellemek veya büyük ölçüde azaltmak için hepimizin yapabileceği basit uygulamalar vardır. Bunlar:
•Günde iki defa kurallı ve doğru diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak
•Dengeli beslenmek ve yemekler arasındaki atıştırma sayılarını azaltmak
•Diş macunu dahil olmak üzere florür, içeren diş ürünlerini kullanmak
•Eğer sularında florür bulunmayan bir bölgede yaşıyorsanız, 12 yaşın altındaki çocukların florürlü su içmeleri veya florür takviyesi almaları şeklinde sıralanabilir
Ağız bakımında neler kullanılmalıdır?
•1. Diş fırçası : İdeale en yakın diş fırçası düz saplı ,kılları arasında boy farkı olmayan,dikdörtgen şeklinde kıllara sahip ve orta sertliktedir. Elektrikli diş fırçalarının dişleri daha iyi fırçaladığını söylemek doğru olmaz. Aslolan sizin diş fırçalamaya ne kadar zaman ayırıp ne kadar doğru fırçaladığınızdır.
•2. Diş macunu : Diş fırçasının mekanik fırçalamasının etkisini arttırır. Eğer diş hekiminizin varolan diş hassasiyetiniz nedeniyle bir macun önermediyse tanınan markaların flourid içeren bir macunu kullanmak yerinde olacaktır.
•3. Diş ipleri : Diş fırçasının tam temizleyemediği diş ara yüzeylerini temizlemekte kullanılır.
•4. Ağız gargaraları : İçerdikleri maddelere göre ağızda (özellikle fırçanın ulaşamadığı yerlerde) bulunan mikroorganizmaların aktivasyonunu engeller, ağızda mevcut bakteri sayısını azaltır ve buna bağlı olarak ağız kokusunu ortadan kaldırırlar. Ancak unutmayın ağzı çalkalamak, bakteri plağını yerinden oynatmaz. Ağız gargaraları diş fırçalamanın ve diş ipi kullanımının yerini tutamaz, sadece artı bir koruma ve bakım yöntemidir.
Diş Fırçalama Nasıl Olmalıdır?
Diş fırçalamada hedef, dişlerin yüzeylerindeki besin artıklarını ve bakteri plağını tümüyle ortadan kaldırmaktır. Bu amaçla diş fırçası diş ile dişetinin birleştiği yere 45 derece açıyla yerleştirilir. (Diş fırçası fırçalamadan önce ıslatılmamalı kuru olmalı ve üzerinde nohut tanesi büyüklüğünde diş macunu olmalıdır)
Dişetinden dişe doğru ( üst çenede yukaridan asağıya, alt çenede aşağıdan yukarıya doğru ) dairesel hareketler yapıldıktan sonra fırça döndürülerek, kılların süpürme hareketi yapması sağlanır. Sonra, bir fırça boyu öne getirilerek aynı hareket tekrarlanır ve diğer tarafın sonuna kadar ilerleyerek çenedeki bütün dişlerin dış yüzeyleri temizlenir. Ancak, ayni şekilde dişlerin damak taraflarının da fırçalanması unutulmamalıdır.
Son olarak, dişlerin çiğneyici yüzeyleri, ileri geri hareketlerle fırçalanır. Bu fırçalama yönteminde, genellikle ilk birkaç gün bilek ve ön kol kasları döndürme hareketinden dolayı yorulabilir, fakat kısa sürede alışkanlık kazanılır.
Diş fırçalarken yapılan en önemli hata, diş fırçasını çok sert ve aşırı bastırarak kullanmaktır. Bu davranış dişlerin aşınmasına,hassasiyetine ve çürüğe karşı yatkın hale gelmesine neden olur.Ayrıca fırçalama sırasında dişetini zedelememeye özen göstermek gerekir.
|
|
|
